ХОЛЕСТЕРИН И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Главная страница

Холестерин

Атеросклероз

Сердечно-сосудистые заболевания

ИБС

Инсульт

ЖКБ

диета против атеросклероза

Диета против атеросклероза

 
 

 

Атеросклероз и здоровый образ жизни

здоровый образ жизниО том, что атеросклероз является основной причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний, знают все.  Здоровый образ жизни в сочетании с диетой и приемом полезных лекарственных растений обеспечат надежную профилактику атеросклероза. В настоящее время атеросклероз является наиболее частым патологическим изменением наших артериальных кровеносных сосудов. Наряду с многочисленными внешними и внутренними факторами (высокое кровяное давление, гиперхолестеринемия, высокий уровень сахара в крови, курение, чрезмерное употребление алкоголя, психическое напряжение, стрессы) одной из возможных причин артеросклероза сегодня называют бактерии. Бактерии могут поселяться на внутренних стенках кровеносных сосудов и повреждать их. На поврежденных пористых стенках сосудов откладываются холестерин, жиры, известковые соединения, которые уплотняют сосуды и лишают их эластичности.
Диаметр неэластичных сосудов становится меньше, это приводит к застою крови, окружающие ткани недополучают кислород и питательные вещества. Если атеросклерозом затронуты подводящие сосуды жизненно важных органов, например сердца или мозга, то заболевание таит в себе большую, возможно, даже смертельную опасность. Лечение суженных венечных сосудов сердца с помощью операции является одним из наиболее частых операционных вмешательств на сердце. Поэтому старайтесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться, исключая такие факторы риска, как алкоголь, никотин и противозачаточные таблетки для женщин. Ешьте богатые витаминами овощи и фрукты, пейте много жидкости, сокращайте животные жиры и заменяйте их ценными растительными жирами, которые по возможности следует употреблять в холодном виде.

Коктейль для профилактики атеросклероза

Для того чтобы ваши сосуды оставались гладкими и эластичными, а имеющиеся небольшие отложения растворились, в течение нескольких месяцев каждый день пейте коктейль из следующих ингредиентов: 50 мл сока алоэ, 50 мл сока из ростков пшеницы, 5 капель экстракта грейпфрутовых зерен, 5 капель сока чеснока. Запейте небольшим количеством свежевыжатого апельсинового сока, который содержит много витамина С и имеет приятный вкус. Чесночный сок можно заменить капсулами. Для улучшения циркуляции крови и тренировки мускулатуры сосудов старайтесь каждый день заниматься спортом и проводить много времени на свежем воздухе.

Лекарственные растения для профилактики атеросклероза

Для профилактики атеросклероза сосудов и для лечения болезни полезно готовить чай из смеси лекарственных растений: душица обыкновенная, мята водяная, шиповник, клевер луговой, листья смородины черной. Все растения в равных пропорциях, заранее измельчить. 1 ст.л. измельченной смеси растений залить 0,5 л кипятка. Такой чай убережет от склероза, не будет болеть голова, не будет шума в ушах, не будет беспокоить сердце, не будет повышаться артериальное давление.
Раньше хорошо знали, что для профилактики атеросклероза стоит употреблять сухие ягоды рябины обыкновенной. Делали из них компоты, кисели, другие десерты, размельчали их на муку и добавляли к всевозможным блюдам.

Продукты питания для профилактики атеросклероза

Для профилактики и лечения атеросклероза очень полезные блюда с тыквы обыкновенной. И может, это не случайность, что наибольше долгожителей проживает в тех районах, где тыква – обычная ежедневная еда. Тыква позволяет сократить употребление белков, жиров и углеводов и спасает от склероза.
Каждый, кто ведет здоровый образ жизни, ест баклажаны – всевозможные блюда из них. Баклажаны имеют ценное свойство уменьшать количество холестерина в организме, что очень важно для профилактики и лечения атеросклероза. Особенно эффективно действуют, когда блюда богаты жирами. Например, подают как гарнир к мясным блюдам.
Помогает больным атеросклерозом квашенная капуста. Она хорошо выводит холестерин, чистит сосуды.
Способствует профилактике атеросклероза и укреплению стенок сосудов апельсин.
Лечит атеросклероз салат посевной. Благодаря большому количеству рутина он укрепляет стенки сосудов, выводит лишний холестерин, нормализует его обмен в организме. Его едят в салатах, а также можно приготовить лекарства: 1 ст.л. измельченного листья салата залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Выпить за 4 раза на протяжении дня.
Не следует забывать и про лук репчатый. От атеросклероза хорошо помогает поджаренный до золотистого цвета лук. И еще – сок лука, напополам разбавленный медом. Употреблять по 1 ст.л. 3 раза в день. Сок лука укрепляет капилляры, расширяет сосуды. Наблюдается также снижение давления у гипертоников.
Хорошо лечат атеросклероз сосудов лекарства с корневищ подсолнуха. 200 г измельченного сырья залить 3 л воды, довести до кипения и еще несколько минут кипятить на слабом огне. Настоять 2 часа. Процедить. Пить маленькими порциями, выпивая за день 1,5 л настоя.
Люди старшего возраста, которые знают, что такое атеросклероз не раз были благодарны луку медвежьему, за способность помогать от этого заболевания. И зеленые салаты с этого растения стали постоянными в их весеннем рационе питания.
Укроп очищает внутреннюю оболочку сосудов, избавляет от наслоений холестерина и солей. Сосуды стают эластичней, хорошо выполняют свои природные функции. 1 ч.л. измельченного листья укропа (или 1 ст.л. свежей измельченной травы укропа) залить стаканом кипятка. Довести до кипения. Потом настоять пока не остынет. Пить по 1 ст.л. 4-5 раза в день.
Калина для лечения и профилактики атеросклероза. 1 ст.л. измельченных ягод калины обыкновенной залить стаканом кипятка, настоять и употреблять по 0,4 стакана 4 раза в день. 2 ст.л. ягод калины обыкновенной растереть в ступке, залить стаканом кипятка. Настоять. Употреблять по 1 ст.л. 3 раза в день.

Питание для профилактики атеросклероза

Рацион стоит обогащать витамином С и рутинном. Они укрепляют стенки сосудов и уменьшают проникновение черезь них холестерина. Кроме этого, витамин С активизирует распад холестерина в печени и его выведение. Достаточное поступление витаминов в организм больного атеросклерозом можно обеспечить потреблением фруктов, овощей, ягод, соков с них, хлеба с муки грубого помола, селедки, гречневой крупы и зелени.
В лечебном питании очень полезны продукты моря: морская капуста, крабы, мидии, креветки, у которых, кроме полноценного белка, содержится множество микроэлементов (йод, марганец, медь, кобальт, фосфор). Положительное действие меда при атеросклерозе связанное с активацией производства гормона щитовидной железы – тироксина. Положительно влияет на лечение каждодневное употребление одного зубка чеснока среднего размера.
При недостаточности кровообращения минеральные воды пить не рекомендуется. Если же больной атеросклерозом проживает в местности, где природная вода мягкая, желательно употреблять гидрокарбонатно-натриевые, гидрокарбонатно-сульфатные минеральные воды. Воду пьют 3 раза в день, максимальная суточная доза – 600-900 мл (за 3 раза), за 30 минут до еды при отсутствии сопутствующих заболеваний органов пищеварения.
Необходимо использовать только нерафинованные масла: в салатах, заправлять первые блюда, поливать каши и т.д. Сахар, варенье, кондитерские изделия, мед следует значительно ограничить, потому что в организме больного атеросклерозом они легко превращаются в холестерин. Употребляйте больше овощей и не сладкие фрукты, вместе с ними в организм поступают в значительном количестве диетические пищевые волокна, пектины. Злоупотребление кухонной солью содействует прогрессированию заболевания, поэтому следите, чтобы ваша пища была не соленой.
Овсяные хлопья «Геркулес» - эффективное средство в профилактике и лечении атеросклероза артерий, аорты, печени, пищеварительных путей. 1 стакан кислого молока, 200 г любых ягод, 2 ст.л. хлопьев, 0,5 ч.л. корицы. Все смешать. Выдержать 30 минут. Можно добавить орехи.
В 16 часов. 3 ст.л. «Геркулеса» залить теплой водой, настаивать до 8 часов утра. Утром в кашу добавить 3 волосских ореха, 1 ст.л. изюма. Воду выпить гущу съесть. Курс лечения – 2-3 месяца. Это полезное средство для профилактики атеросклероза и после инфаркта миокарда, инсульта.
Яблоко мелко порезать, смешать с 2 ст.л. «Геркулеса», добавить 2-3 волосских ореха (измельчить). Через 30 минут можно употреблять.
2 ст.л. «Геркулеса», 100 г сочных ягод, предварительно истолченных, настаивать 30 минут. Можно добавить орехи, изюм.
Морская капуста. Добавляйте ее в салаты, первые и вторые овощные блюда, поскольку она богата на йод и другие микроэлементы и витамины. Йод имеет ярко выраженные антисклеротические свойства. Помогает и щитовидке, и пищеварительному тракту (убирает поносы).

народные средства

Народные средства для лечения

 

 

 

анализ крови ананас боярышник бадан рис мумие ожирение

Общий анализ крови

Ананас для похудения

Народное лечение атеросклероза

Энциклопедия лекарственных растений

Очищение рисом

Мумие для лечения

Лечение ожирения

Причины атеросклероза

Диета против атеросклероза

Атеросклеротическая бляшка

ЛПНП

Холестерин

Профилактика атеросклероза

ЛПВП

 

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год. Обратная связь: info@cholesterol.com.ua