ХОЛЕСТЕРИН И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Главная страница

Холестерин

Атеросклероз

Сердечно-сосудистые заболевания

ИБС

Инсульт

ЖКБ

стенокардия

Стенокардия

 
 

 

Жизнь после инфаркта

инфарктИзвестно, что постоянные стрессы, вредные привычки и неправильное питание негативно влияют на здоровье. И первым обычно сдает сердце. В наше время инфаркт поражает не только пожилых людей, но и тридцатилетних. И если вы перенесли инфаркт миокарда, то должны знать, что теперь вам придется полностью изменить образ своей жизни. Пациенты, перенесшие инфаркт миокарда, часто впадают в одну из крайностей. Либо они начинают считать себя инвалидами и стараются оградить себя от любых волнений, физической активности, стараются больше времени проводить дома. Либо пытаются вести тот же образ жизни, что и до инфаркта. И то, и другое может привести к плачевным последствиям. Итак, на какие аспекты жизни нужно обратить внимание после инфаркта миокарда?

Курение после инфаркта миокарда

По статистике, люди после инфаркта миокарда, которые бросили курить, живут почти вдвое дольше, чем те, кто так и не смог отказаться от этой вредной привычки.

Алкоголь после инфаркта миокарда

Злоупотребление алкоголем после инфаркта миокарда категорически противопоказано. Но и отказываться от спиртного совсем, пожалуй, не стоит. Врачи считают, что небольшие дозы алкоголя могут быть даже полезны, так как они расширяют сосуды.

Питание после инфаркта миокарда

После инфаркта миокарда людям лучше отказаться от продуктов, богатых холестерином и жирами животного происхождения, таких, как сало, майонез, сливочное масло, молоко, сметана, сыр, творог или жирные сорта мяса. В рацион должны входить рыба, морепродукты, нежирная говядина, куриное мясо, овощи, фрукты. Желательно потреблять меньше соли, так как она повышает артериальное давление крови.

Физическая активность после инфаркта миокарда

После инфаркта миокарда не стоит запираться в четырех стенах: малоподвижный образ жизни грозит накоплением жира и холестерина. Почаще гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с друзьями. А вот если вы планируете заниматься спортом, то вам нужно сначала переговорить с вашим врачом. Пациентам после инфаркта обычно хорошо подходит бассейн.

Секс после инфаркта миокарда

Существует мнение, что для сердечников секс вреден. Из-за этого некоторые пациенты после инфаркта миокарда, особенно в немолодом возрасте, стараются избегать сексуальных отношений. И напрасно! Последние открытия ученых свидетельствуют о том, что занятие сексом положительно влияет на наш организм, в том числе и на сердечно-сосудистую систему. Однако после инфаркта миокарда все же следует соблюдать некоторую умеренность в удовольствиях.

Работа после инфаркта миокарда

Нередко именно работа является для человека источником стрессов и перегрузок, которые приводят к инфаркту миокарда. Поэтому после инфаркта миокарда следует задуматься о том, следует ли возвращаться на предыдущую работу. Может, следует подыскать себе какое-то другое занятие, с меньшими нагрузками. Ведь никакие деньги не стоят вашего здоровья!

Профилактика инфаркта миокарда

Прежде всего, пациенту после инфаркта необходимо регулярно принимать лекарства, строго по указанию врача. Обычно людям, перенесшим инфаркт, рекомендуется пить в малых дозах аспирин или препараты, снижающие уровень холестерина. А вот самостоятельно никаких препаратов не стоит! Следует дважды в день измерять свое артериальное давление крови. Обязательно купите в аптеке тонометр. В норме артериальное давление крови должно быть ниже 120/80. Также периодически контролируйте свой пульс: в спокойном состоянии его частота должна быть 50-60 ударов в минуту. Следите за своим весом. Если он превышает норм, нужно худеть: ожирение крайне опасно для вашего здоровья! 2 раза в год сдавайте анализ на содержание в крови холестерина. При явно выраженном недомогании как можно быстрее обратитесь к врачу.

нализ крови

Общий анализ крови

 

 

 

давление бадан народные средства инсульт оливки боярышник соя

Гипертония

Энциклопедия лекарственных растений

Народные средства для лечения

Инсульт

О пользе маслин

Народные средства для снижения холестерина

Лечебная соя

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистая недостаточность

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях

ИБС и холестерин

Ожирение способствует сердечно-сосудистым заболеваниям

 

Новости о сердечно-сосудистых заболеваниях

 

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год. Обратная связь: info@cholesterol.com.ua