ХОЛЕСТЕРИН И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Главная страница

Холестерин

Атеросклероз

Сердечно-сосудистые заболевания

ИБС

Инсульт

ЖКБ

стенокардия

Стенокардия

 
 

 

Сердечно-сосудистые заболевания

сердцеСердечно-сосудистые заболевания – это болезни сердца (сердечной мышцы) или кровеносных сосудов. Когда врач использует термин «сердечно-сосудистое заболевание», обычно подразумеваются болезни сердца или кровеносных сосудов, причиной которых являются атеросклеротические бляшки.
Среди сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут быть вызваны атеросклерозом: ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ, инсульт и заболевание периферических сосудов. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во многих странах мира.

Почему атеросклероз является причиной сердечно-сосудистых заболеваний?

Участки атеросклеротической бляшки похожи на маленькие жирные глыбы, которые развиваются во внутренних стенках артерий (кровеносных сосудах).
За месяцы или годы атеросклеротические бляшки становятся все больше и уплотняются. Вследствие этого артерия может стать более узкой, в результате чего уменьшается кровоток через артерию. Например, сужение коронарных (сердечных) артерий из-за атеросклеротической бляшки - это причина ишемической болезни сердца.
Иногда, кровяной сгусток (тромб) формируется на поверхности атеросклеротической бляшки и полностью блокирует кровоток. В зависимости от затронутой артерии это может вызвать сердечный приступ, инсульт или др.

Кому нужна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний?

Лечение, направленное на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, обычно предлагается людям с высоким риском. Это:

  • Люди со степенью риска сердечно-сосудистых заболеваний 20% или больше.
  • Лица, имеющие сердечно-сосудистое заболевание (чтобы снизить шанс его ухудшения).
  • Больные сахарным диабетом.
  • Лица с заболеваниями почек.
  • Люди с соотношением общего холестерина к ЛПВП – 6 или больше.
  • Лица с семейной историей нарушения липидного обмена.

Методы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Если  у Вас высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, то медикаментозное лечение обычно сочетается с изменением образа жизни.
Медикаментозное лечение направлено на снижение уровня холестерина в крови, обычно применяют статины. Независимо от того, какой у Вас уровень холестерина в крови, рекомендуется медикаментозное лечение.

  1. Статины блокируют фермент, который необходим для синтеза холестерина в печени. Желательно снизить общий холестерин к уровню менее 4 ммоль/л и холестерин ЛПНП – к менее чем 2 ммоль/л.
  2. Необходимо лечение, направленное на снижение артериального давления крови.
  3. Рекомендуется ежедневно применять в низких дозах аспирин, который препятствует образованию сгустков крови на атеросклеротических бляшках.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо изменить образ жизни:

  1. Бросить курить, если Вы курите.
  2. Придерживаться здоровой диеты – уменьшить потребление животных жиров и съедать в сутки не больше 6 г соли.
  3. Контролировать массу своего тела и объем талии.
  4. Регулярно выполнять физические упражнения.
  5. Уменьшить потребление алкоголя.

5 правил профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Стокгольмским институтом Каролинска было проведено исследование, в ходе которого удалось сформулировать 5 правил диеты и образа жизни, соблюдение которых позволяет снизить вероятность инфаркта у женщин на 92%.

Правила для здоровья сердечно-сосудистой системы

  1. Ешьте больше зелени, фруктов, овощей, рыбы, а также продуктов, подвергающихся минимальной термической обработке.
  2. Употребляйте алкоголь в умеренных количествах.
  3. Следите за своей талией, ее идеальный объем  не должен быть больше 88 см. Очень опасно, если объем талии превышает объем бедер.
  4. Ежедневно ходите или ездите на велосипеде как минимум 40 мин, а 1 час в неделю посвящайте гимнастике.
  5. Не курите!

Авторы исследования отметили, что, к сожалению, только 5% женщин соблюдают все эти правила. Ученые также отмечают, что каждое из этих правил снижает опасность сердечно-сосудистых заболеваний. К примеру, женщины, соблюдающие только 2 правила (употребление здоровой пищи и алкоголя в умеренных количествах), имеют на 57% более низкий риск развития инфаркта миокарда.

Красное вино для профилактики для сердечно-сосудистых заболеваний

В красном вине обнаружены компоненты ресвератол и процианидин, которые полезны для сердечно-сосудистой системы.
Ученые из лондонской Медицинской школы королевы Мэри провели серию экспериментов на культуре клеток эндотелия (внутренней оболочки кровеносных сосудов). В ходе исследования было показано, что соединения группы процианидинов способны подавлять синтез протеина эндотелина-l, который считается одним из основных факторов, стимулирующих развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Концентрация полезных для сердечно-сосудистой системы веществ существенно варьирует в винах, что связано с технологиями их производства. К примеру, в красном вине, произведенном в юго-западной Франции и Сардинии, содержание процианидинов в 2-4 раза выше, чем в испанских, австралийских и южно-американских винах. Причина заключается в том, что французские и итальянские виноделы чаще придерживаются традиционных технологий производства вина, для которых характерен более длительный процесс брожения.

Дневной сон для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Дневной сон – прекрасное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. По данным американских ученых, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 40% для людей, которые регулярно спят днем.
Для участия в исследовании сотрудники медицинской школы Гарварда отобрали около 24000 добровольцев в возрасте 20-86 лет, никогда не переносивших инфаркт и инсульт и не болевших онкологическими заболеваниями. Наблюдение за участниками длилось на протяжении 6 лет.
После учета таких факторов, как особенности питания и физическая активность, ученые пришли к выводу, что риск смерти вследствие сердечно-сосудистых заболеваний сокращался для любителей вздремнуть днем на 37% при условии, что перерывы на дневной сон делались минимум три раза в неделю и их продолжительность составляла не менее 30 минут. Более короткие перерывы на дневной сон были связаны со снижением риска смерти от болезней сердца на 12%.
Авторы исследования отмечают, что защитный эффект дневного сна был сильнее выражен у работающих участников по сравнению с пенсионерами. Полезность дневного сна ученые объясняют благотворным влиянием его на уровень гормонов стресса, избыток которых связан с повышенным риском развития инфаркта и инсульта.

Молоко не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Диета, богатая молочными продуктами, не только не повышает риск возникновения заболеваний сердца и инсульта, но и, возможно, защищает от них. Мужчины, употреблявшие в больших количествах молочные продукты ежедневно, были более активны; уровень холестерина в крови у них был сопоставим со слегка повышенным значением такового у лиц, употреблявших в пищу мало молока. У лиц, отдающих предпочтение молочным продуктам, снижен риск возникновения ишемической болезни сердца и инсульта. Эти данные также характерны и для людей, употребляющих молоко высокой жирности. Поэтому ошибочное мнение о возможном негативном влиянии молочных продуктов на уровень холестерина должно быть изменено, и они должны занять свое законное место в здоровой диете.

нализ крови

Общий анализ крови

 

 

 

давление бадан народные средства инсульт оливки боярышник соя

Гипертония

Энциклопедия лекарственных растений

Народные средства для лечения

Инсульт

О пользе маслин

Народные средства для снижения холестерина

Лечебная соя

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистая недостаточность

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях

ИБС и холестерин

Ожирение способствует сердечно-сосудистым заболеваниям

 

Новости о сердечно-сосудистых заболеваниях

 

© Все права защищены. При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на сайт обязательна. 2010 год. Обратная связь: info@cholesterol.com.ua